Hurma- super hrana

Koristi i ljekovitosti hurme su zaista mnogobrojne i veoma je teško nabrojati ih sve. Spomenut ćemo samo one najaktuelnije

Hurme su idealan izvor željeza. Obiluju fosforom i kacijem koji doprinose zdravlju kostiju i mozga, voćnim šećerom koji se lahko rastapa i apsorbuje, čime se ubrzano podiže nivo energije u organizmu, a pri tome imaju nizak nivo masti, te su pogodne kao dijetalna hrana. Bogate su vlaknima pa stimulišu rad crijeva i regulišu probavu. Hurme su preporučljive trudnicama na kraju trudnoće, tj porodiljama kao stimulans za lakši porod. Odlična su zamjena za slatkiše maloj djeci koja već konzumiraju krutu hranu.

*Korist od vitamina i minerala kojima je hurma bogata posebna je ako se pridržavamo hadisa Poslanika Muhammeda, a.s. “Ko ujutro pojede 7 osušenih hurmi, tog dana mu ne mogu naštetiti sihir i otrov.” (prenosi Ebu Davud)

novihorizonti.ba