Kardiolog tvrdi da ova navika sprečava stvaranje krvnih ugrušaka

Tromboza je opasno stanje koje se javlja kada su krvni sudovi začeplje krvnim ugrušcima. Tada postoji opasnost da se krvni ugrušak otkine i blokira dotok krvi u vitalne organe.
Međutim, postoji navika koja pomaže u sprečavanju stvaranja krvnih ugrušaka. Kako tvrdi kardiolog Darina Kurbanova, važno je piti najmanje litar i po vode dnevno te se kretati.

“Svakih 40 do 50 minuta napravite kratke vježbe istezanja. Ove preporuke posebno bi se trebale pridržavati osobe koje su dugo u uspravnom položaju ili sjede za kancelarijskim stolom”, rekla je ona.

Međutim, postoji navika koja pomaže u sprečavanju stvaranja krvnih ugrušaka. Kako tvrdi kardiolog Darina Kurbanova, važno je piti najmanje litar i po vode dnevno te se kretati.

“Svakih 40 do 50 minuta napravite kratke vježbe istezanja. Ove preporuke posebno bi se trebale pridržavati osobe koje su dugo u uspravnom položaju ili sjede za kancelarijskim stolom”, rekla je ona.

Imajte na umu da se dnevne potrebe za vodom razlikuju u zavisnosti od pola, starosne dobi, nivoa tjelesne aktivnosti, ali i vremena. Norma od jednog i po do dva litra vode dnevno je prosjek, a ljekar vam može pomoći da izračunate tačnu količinu koja će vam odgovarati, prenosi Index.hr.

Takođe je važno ne boraviti pod užarenim suncem te kontrolisati krvni pritisak.
Izvor:haber.ba