Rješenje za mirniji san: Vitamin D ublažava hrkanje

Francuski naučnici došli su do zaključka, koji bi mogao spasiti mnoge brakove, te riješiti problem hrkanja uz pojačan unos vitamina D.

Svaka četvrta odrasla osoba ima problem sa spavanjem koji je uzrokovan hrkanjem.

Zato su francuski naučnici izveli eksperiment nad dobrovoljcima koji su 32 dana uzimali vitamin D.

Iako hrkanje nije u potpunosti nestalo, kod većine ispitanika smanjio se intenzitet te glasnoća hrkanja, što svakako nije zanemarljivo.

Na ideju o vitaminu D došli su proučavanjem samog procesa hrkanja, koje nastaje prilikom blokade gornjih disajnih puteva u neredovnim intervalima tokom spavanja.

Većinu vitamina D u organizmu naše tijelo proizvodi samo kada smo izloženi sunčevoj svjetlosti,ali se odatni unos može omogućiti uzimanjem tableta vitamina D.

24sata.info