Čaj od duda, koji je popularan u Aziji, a ponegdje i kod nas, bogat je kalcijumom i mogao bi da bude značajan izvor ovog minerala
Osteoporoza je zapravo nedostatak kalcijuma u našem organizmu, kosti postaju izuzetno krhke, sklone pucanju, tako da je potrebno unijeti veće količine kalcijuma koji naš organizam može da iskoristi na pravi način. A upravo je čaj od duda odličan izvor kalcijuma.
Ovaj čaj, napravljen od listova crnog duda, dugo se koristi u tradicionalnoj azijskoj medicini i kao diuretik i kod šećerne bolesti.
Prirodna alternativa mliječnim proizvodima
Japansko ministarstvo zdravlja je čak sprovelo studiju koja ističe prednosti čaja od duda u odnosu na mliječne proizvode za slučajeve osteoporoze.
Kako napraviti čaj od duda?
Potrebno je:
1-2 kašike osušenih listova crnog duda
1/2 litra vode
Priprema
Prokuvajte vodu, dodajte listove i ostavite da odstoji pet do deset minuta, procijedite ga i spreman je za konzumaciju, prenosi Kurir.
Izvor:hayat.ba