ZanimljivostiZdravlje
Došao Ramazan ! Šta jesti za sehur?
![](https://svjetlo-islama.net/wp-content/uploads/2023/03/RAMAZAN-SOFRA-HRANA.jpg)
Najbolji način da umanjite osjećaj gladi u toku posta je da konzumirate proteine i povrće na sehuru. Primjeri proteinske hrane su jaja, sir, mahunarke i meso, riba i morski plodovi. Zob, proso, heljda su žitarice sa visokim procentom hranjivih vlakana, kao i povrće i voće kao što su brokula, karfiol, špinat, jabuke, kruške, kajsije, breskve.
“Hranjiva vlakana su važna za zdravlje vašeg probavnog sistema.”