Savjeti za uspješnu bračnu vezu

Nikad ne podcjenjuj moc komplimenta – Svaki dan recite svom partneru barem jedno djelo, koje je uradio i koja vam se svidja, koje cijenite itd. Svi smo veoma brzi kad treba kritikovati partnera cinjenicama koje nam se ne svidjaju. Potrudite se da odrzavate dobar balans. Sitnice cuda cine, sto vise budete zahvaljivali, i koristili rijeci kao sto su “Allah te nagradio I ucvrstio ” tim vise ce vas partner znati sta vam se svidja i sta cijenite pa ce to cesce i raditi…

Vise slusaj, manje pricaj – Komunikacija se sastoji od 85% slusanja i 15 % govora. Sto vise slusate, vise povecavate komunikaciju. Pokusajte nekad da izadjete iz kuce, u dugu setnju, negdje u parku, bez mobitela, gledajte svom partneru u oci i slusajte ga dok vam prica. Zaista je divan osjecaj kad znas da te neko slusa, uistinu slusa.

Pometite svoje (manje probleme) ispod tepiha – Cinjenica je da je zaista sasvim u redu da neke rasprave i problemcice jednostavno napustite, predjete preko njih, ignorisete. Neko ce mozda reci to je “izbjegavanje problema”, ali vjerujte, za svakodnevne, male sitnice, uspjesni bracni parovi se slazu u tome da je vrijednije i lakse manje probleme ignorisati jer jednostavno nije svaki problem i svaka sitnica vrijedna svadje i sikirancije i osjecaja potrebe da uvijek budete u pravu i pobjedjujete u diskusiji.

Odnosite se prema supruzniku, kao prema cijenjenom prijatelju – Sretni bracni parovi obracaju se jedno drugom sa respektom i miloscu. Oprezno biraju rijeci, izbjegavaju najcesci otrov za vezu kao sto su ‘ kritika, tvrdoglavost itd. – Na taj nacin se osjecaju emocionalno zadovoljnijim.

Da bi ste promijenili svoju vezu, promijenite sebe – U najvise brakova mislimo, “ja sam upravu, ti nisi, ja cu ti dokazati i nagovorit cu te da se ti mijenjas”. Cinjenica je da ako se jedna osoba promjeni, i veza se automatski mijenja. Ljudi se pitaju “zasto se moramo mijenjati?” Ali kad im se pokaze i objasni od strane strucnih savjetnika kako da ucine prvi korak, jedino pitanje koje postavljaju poslijee toga je “Zasto to nisam prije uradio/la?”

Cuvajte se ostrih komentara, oni jace bole, nego sto mislite – Kad ste umorni i frustrirani, lako ce vam se desiti da se upustite u kritikovanje vaseg partnera. Ali znajte da negativni komentari i ponasanje, ostavljaju dublje tragove nego pozitivna dijela. Pokusaj da za svaku negativnost i ostar komentar nadjes pet pozitivnih, pogled, dodir, osmijeh, poljubac, kompliment, bilo kakav znak ljubavi i paznje.

Budite prvi – Cesto kad se nalazimo pred nekim problemom, cekamo da onaj drugi ucini inicijativu i zapocne prvi da rjesava taj problem. Ali sto duze cekate oboje se vise frustrirate i losije se osjecate. Pokusajte prvi slomiti led. Nema veze sto to mozda zvuci kao “predavanje i popustanje” vazno je da se nesto pokrene, da se nesto radi, vazno je da se tocak kotrlja i to je bolje nego da je zaglavljen, pa ko god ga prvi pokrenuo.

Kako biti par a ipak imati svoju slobodu – Daj onoliko ljubavi koliko zelis da dobijes nazad. Pruzi puno ljubavi i respekta sa svoje strane, i vjerovatno ces isto dobiti za uzvrat. Pruzi puno zahtjeva i zaljenja, kritike, to ce ti se poput bumeranga odbiti o glavu.

Borite se za svoju ljubav – Nikad nismo vidjeli uspjesan brak a da u njemu nema svadje. Svadje, nesporazumi su rezultati nase jedinstvene licnosti, razlike izmedju dvije jedinstvene osobe, odudaraju jedna od drugu. Puno ljudi pokusava da se povuce u sebe samo da bi izbjegli konflikte sa partnerom, ali moramo biti svjesni da dvije osobe koje zive u zdravoj dugotrajnoj vezi, moraju zapasti u konflikt barem ponekad. Ako znate kontrolisati svoje diskusije da ne odu van kontrole, onda takve diskusije i ‘svadjice’ mogu da vam daju malo “energije i zacina” u vasoj vezi. Sa malom dozom “svadje” imat cete interesantniju, sareniju i zivlju vezu.

Spolni odnos je veoma vazan, ali vase vrijeme nasamo je vaznije – Cesto se parovi trude da razrade i izrade svoj intimni zivot, da imaju odredjeno vrijeme za intimni odnos i puno se trude na tome da tu poboljsaju detalje I pristup, ali rijetko kad sta postignu. Da se malo vise koncentrisu na “vrijeme nasamo, vrijeme u dvoje” da izadju u setnju, na veceru, da nesto zajedno rade – sa tim bi se “intima” sama po sebi poboljsala.

Nemojte se zaplesti u klopki “ko je u pravu a ko nije” – Lahko se zapadne u klopku ko je upravu a ko nije, ali time cesto sebi zaprijecite put do stvarnog problema. Jednostavno shvatite, da vas nece niko kazniti ako niste u pravu, zato ne brinite se ko je upravu a ko nije, vec – hajde da se taj problem usmjeri ka pozitivnom ishodu.

Hranite svoju vezu – Ljudi cesto se brinu prvo o svojim prioritetima i potrebama, i onda kazu da nisu zadovoljni sa svojom vezom i da nisu nasli u njoj ono sto su trazili. To je isto kao da izadjete u svoju bastu i kazete “hrani me ” a niste nista posijali. Neka vam vasa veza bude vas prioritet. Mozda vasa veza treba vise vremena, vise odmora. Mozda morate da povecate pozitivne komentare ili vise trenutaka na samo. Budite partneri u kreativnim idejama. Ako budete kao par radili na svojoj vezi, nebitno je sta ce od toga ispasti, biti ce dobro, jer radite na tome kao par i to je pokazatelj i dokaz uspjesne veze!

Rijeci su kao hrana- svaka druga neka vam bude zdrava – Recite rijeci kao sto su “volim te”, “zaista to cijenim”, “voljela bih da cujem tvoje misljenje o… “. Koristite vise njeznih rijeci, obracajte se sa respektom, vas partner ce se osjecati postovanim i voljenim.

Nije vazna “jednakost” vec pravednost – Ne mora sve biti 50:50. Vazno je da partneri rade djela koja su pravedna, pa cak i ako nisu u podjednakom omjeru. To ne vazi samo za kucne poslove vec generalno za vasu vezu. Primjer u tome bi mozda bio “zena danas pere sudje, a muz sutra” to bi bilo “jednako” 50:50. Ali ako je muz radio i juce i danas van kuce a zena nije, onda to nije pravda.

Zapamtite , bili ste partneri prije nego ste postali roditelji – Ako imate djecu, ne zaboravite na vasu licnu vezu, ne trosite svu svoju energiju samo na djecu, ostavite nesto i za vase “vrijeme u dvoje”, ne samo kao roditelji, vec i kao partneri, neka vam to bude prioritet. Ako niste dobri partneri, ne zivite u sloznom braku punom ljubavi, respekta, paznje, kako cete onda biti dobri roditelji?

Naucite da komunicirate bez rijeci – Ljudi su osjetljivi na dodir, kako fizicki tako i emocionalno. Sretni parovi se cesto dodiruju. Dodir paznje, jednostavan znak vasem partneru koji kaze npr. “znam da ti je tesko “, govori cesto vise nego rijeci.

Placajte svog partnera u njegovoj valuti – Svi mi zelimo biti na neki nacin placeni za nas trud i rad, zelimo mozda pozitivan komentar, znak priznanja itd. Ali to “placanje” treba da bude u valutama koje mi primamo i zelimo. Supruga npr. moze reci “ja pokazujem da mi je stalo do njega i njegovih potreba tako sto svako jutro lijepo zategnem njegov krevet/ispeglam mu kosulje/pripremim omiljeno jelo, ali ako on to i ne primjecuje, cemu je svrha toga?” Vazno je da naucite i istrazite sta vas partner trazi i treba, pa da naucite pricati njegovim jezikom. Tako cete naci “zajednicki jezik”.

Djelite svoje uspjehe kao par – Jedan nacin kako da izrazite pozitivnost u vasoj vezi je da se posvetite stvarima koje ste ispravno uradili u proslosti. Npr. prisjetite se vremena kad ste se mozda za svaku sitnicu puno i intenzivno svadjali, a sada imate tu sposobnost da te neugodnosti zaobidjete, ignorisete, prihvatite cak i sa osmjehom i nastavite dalje. Svaki par ima sigurno jednu dugu listu radnji koju su uspjesno rijesili. Veoma je vazno da se prisjete zajedno takvih trenutaka cesce nego onih u kojima nisu bili tako uspjesni.

Imajte velike snove i planove za svoju vezu – Kad bracni partneri zajedno imaju jedan veliki cilj i zelju, san, onda je logicno da ce i napraviti zajedno veliki korak koji ce ih pribliziti tom njihovom cilju. Pocnite sanjati, zamisljati, zacrtajte sebi neke velike ciljeve. Npr, gdje zelite da budete za 10 god? Sta zelite do tada da ostvarite, postignete? Neka vam to onda bude cilj i inspiracija pa da danas napravite promjene i poduzmete korake koji su vam potrebni da vas priblize vasem zajednickom cilju.

Posmatrajte desavanja ocima vaseg partnera – Cesto konflikti dolaze zbog toga sto cesto gledamo negativno na neke radnje koje nas partner cini. Umjesto da mislite u sebi kako je vas partner dosadan, kako vas nervira, pokusajte da gledate na ta desavanja iz njegove perspektive. Pitajte se, sta se u njemu odvija, desava, sta ga je navelo da se tako ponasa? Njegovo ponasanje i dalje moze biti problem za vas, ali barem cete znati njegovu namjeru i to vam moze olaksati pristup tom problemu.

Posadite povjerenje – porast ce intimnost – Povjerenje je kao iskra vatre u suhoj sumi – Zelite da ih uzgasite sto prije, da to rjesavate odmah, nevazno da li se radilo o necemu velikom kao sto je prevara/afera ili necem sitnijem kao sto je npr, da supruga prica o vasim intimnim problemima sa najboljom prjiateljicom. Da bi ste oboje osjetili sigurnost i srecu u vasem braku, morate pokloniti vise povjerenja, bez spijuniranja i sumnjicenja, morate oboje biti u stanju da se osjecate slobodnim i sigurnim u vasoj vezi kako bi se mogli potpuno otvoriti jedno drugom.

Intimni odnos – Upustite se u intimni odnos cak i ako se ne osjecate trenutno raspolozenim za to. Kad se jednom opustite, vidjet cete da i nije tako tesko. Shvatite to kao uzivanje, druzenje, opustanje a ne kao obavezu prema partneru koju pokusavate sto prije da skinete sa “dnevne liste”.

Ne zaboravite romantiku – Veoma je vazno da odvojite vremena samo za vas dvoje. To ne znaci da uvijek morate izaci negdje na veceru ili putovati. Budite kreativni. Cak sto vise, bolje je imati manje romanticne epizode ali cesce , nego jednom godisnje nesto super spektakularno. Te romanticne niti treba da spajaju vasu vezu i cine je jakom i zivom.

Dobar brak zahtijeva…

Strpljenje, ljubaznost, skromnost, ljubav, razumijevanje, opraštanje i postojan trud. Ako se slijede ovi principi, to bi trebalo pomoći svakome braku da se poboljša. Bit svih ovih principa se može sumirati u jednu rečenicu: Uvijek se ophodite prema svome bračnom drugu onako kako biste željeli da se on ophodi prema vama. Ako slijedite ovo pravilo, vaš brak će imati više šanse za uspjeh. Ako odbacite ovo pravilo, neuspjeh vas čeka iza ugla.

num.com