Sezona višanja: Svaki dio ove ukusne voćke se može iskoristiti za poboljšanje zdravlja

Zbog visokog udjela antocijanina višnje značajno djeluju u smjeru prevencije raka, posebno debelog crijeva
Sada je sezona višanja, a ta ukusna voćka potiče iz Sjeverne Indije i Irana, a popularna je od davnih vremena.

Antioksidativno djelovanje

Višnje su poznate po svojim brojnim ljekovitim svojstvima i antioksidativnom djelovanju.

Bogate su vitaminima A, C, E i folnom kiselinom, mineralima kalijem, magnezijem, željezom i vlaknima.

Višnja sadrži fenole, galičnu i p-kumarinsku kiselinu, kemferol i kvercetin.

Jaka protuupalna svojstva višnje čine je korisnom za smanjivanje boli kod gihta i upale mišića, osteoartritisa i reumatoidnog artritisa.

Istraživanja potvrđuju da dvadeset višanja dnevno ili koncentrat te količine višanja imaju isti efekat na oslobađanje od boli kao aspirin ili ibuprofen.

Protuupalno svojstvo

Akutne upale odgovor su tijela na povrede, infekcije, nepravilnu prehranu i alergene.

Ako su upale dugotrajne, mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema poput srčanih bolesti, artritisa, astme i dijabetesa.

Novija istraživanja nude sve više dokaza o pozitivnom djelovanju višanja na smanjenje upala.

U jednoj od studija desetoro ljudi tokom dvije sedmice svaki je dan pilo 250 ml soka od višnje, nakon čega su im se značajno smanjili upalni procesi, normalizirala se razina triglicerida i LDL holesterola, rizičnih faktora za razvoj srčanih bolesti.

Slobodni radikali

Višnje obiluju fenolnim spojevima, snažnim antioksidansima koje štite nervni sistem i sprječavaju oksidativni stres.

To je bitno za starije osobe, jer ih štiti od neurodegenerativnih poremećaja poput gubitka pamćenja, senilne demencije i Alzheimerove bolesti.

Zbog visokog udjela antocijanina višnje značajno djeluju u smjeru prevencije raka, posebno debelog crijeva.

Tjeraju nesanicu

Višnja je jedna od rijetkih vrsta voća koje sadrži melatonin, prirodan hormon koji regulira san.

Naše tijelo inače prirodno luči hormon melatonin koji se oslobađa samo tokom noći, obično iza 9 sati i tako potiče san.

Prije spavanja popijte čašu čistog višnjinog soka. To će vam omogućiti dubok, neprekidan i opuštajući san.

Melatonin se također koristi u liječenju tegoba menopauze, odvikavanja od lijekova, kod raka dojke i prostate, hiperaktivnosti i deficita pažnje.

Ljekovita svojstva višnje su da hrani i štiti mozak, smanjuje rizik od dijabetesa, pomaže kod bubrežnih smetnji, pogoduje probavnom sistemu, potpomaže mršavljenju, poboljšava san, smanjuje rizik od srčanih bolesti, pomaže kod upala mokraćnih kanala.

Ostali dijelovi

Sušene višnje djeluju slično kao i svježe. Idealna su zamjena kada višnje nisu dostupne u svježem obliku.

Peteljke višnje daju čaj koji pomaže kod izbacivanja pijeska iz mokraćnih kanala, celulita, impotencije, bubrežnih bolesti i hroničnog kašlja.

Lišće višnje odlično je sredstvo za ljepotu, a pomaže kod peruti i otečenih kapaka.

Izvor:hayat.ba